Stress

Unter Stressreaktion verstehen wir zunächst die vegetative Bereitstellung des Körpers von Leistungsreserven, eine im akuten Fall sinnvolle und nützliche Maßnahme (Eu-Stress). Wird diese Reaktion durch andauernde Belastung chronifiziert (Diss-Stress), kann sie zu schädigenden Reaktionen führen und schließlich in der Erschöpfung (Burn-Out) enden. Im  Autogene Training vermittle ich die präventiven Fähigkeiten, auf diese Körper-Warnsignale frühzeitig zu achten und ihnen mit einfachen Mitteln zu begegnen.